鸡汤，众所周知，是极好的营养滋补品。但即便是滋补品，也是要因人而异，不同的人服用后效果大不相同，有的甚至适得其反，譬如人参亦是很好的滋补品，但如果年轻人服用了人参，多半会鼻孔流血，原因很简单，因为年轻人血气方刚，根本不需要滋补。
　　心灵鸡汤一词，来自于20多年前，美国作家杰克·坎菲尔和马克·汉森编著的《心灵鸡汤》一书。该书以其简短、精炼的语言为读者讲述了一个个充满哲理的小故事。作者选文一直遵照的准则为：以浅显的语言表达着人间真情；以至深的情感述说着五彩人生；在每一个角落把真情的火炬点燃；让每一缕清香在尘世间流传；让真情在心灵的碰撞中凝固成永恒。兴许是因为人们感动于里边的小故事，从中得到了些许慰藉、鼓励，后便用“心灵鸡汤”泛指有益于精神或心理的充满哲理的小故事。
　　也就是说心灵鸡汤一词主要是指有益于精神或心理的东西，通常是故事或语言，比如说，一个老师的话对我来说就是一种心灵鸡汤牞因为它给了我很多启迪牞让我明白了很多道理。
　　确实，心灵鸡汤对于处在逆境中的人或者情绪低落的人，有瞬间或者说一时片刻的安抚、慰藉和鼓励的作用，但它并不能从根本上解决当事人的问题。什么“烦恼的转角是快乐，悲伤的转角是欢笑，失败的转角是成功。当你遭遇坎坷、感到沮丧之时，要试着去打开另外一扇窗户，或许，不经意间，你就会看到爱、鼓励和希望。”试问，这样的所谓的心灵鸡汤能把当事人从烦恼、悲伤和失败中拯救出来吗？拿起邢延国、李昕昕编著的《心灵鸡汤大全集》，上面在醒目的位置大写着：“你想要为自己创造简单的幸福吗？想要让心灵的光芒映照在身边的水雾上，幻化出美丽的彩虹吗？这是一本散发着点点亮光的书，每一篇文章都将点亮心灵的某个角落。”难不成大家真的认为看了这本书，就能创造幸福，就能光芒四射了吧！
　　事实上，现如今满世界充斥着所谓的心灵鸡汤，有养生的、有励志的、有成功学的，我们只听到了极少数乃至个别成功人士喝过所谓的“鸡汤”。但即便如此，每个人的体质是不一样的，并不适合选择同样的方式养生；每个人的意志力也是不尽相同的，别人能坚持你不见得也能坚持下来；更何况几乎所有的成功都需要“天时、地利、人和”，有时甚至还要运气。所以，最终我们看到的和听到的，就只能是“为什么我也是那么努力、那么刻苦，还是不能成功？”很多人就是因为误信那些所谓成功学、励志类的书，没有成功而感到失望直至精神濒临崩溃。
　　所以说，心灵鸡汤，不过是一支安慰剂、一支杜冷丁，它虽可以使你暂时缓解疼痛、心情愉快，但它并不能真正为你解决问题。“药”性一过，该疼的还得疼，该伤心的还是要伤心，甚至反而比原来还要疼、还要伤心，让你越发沉迷、无法自拔，只能希望医生再给你一针。由此可见，心灵鸡汤并非“解药”，而是像“杜冷丁”一样，只会让你在幻想的世界里沉溺下去。